Hiện tượng đau lưng mỏi gối

Hiện tượng đau lưng mỏi gối xảy ra chủ yếu là do ít vận động, ngồi sai tư thế, áp

lực công việc, ngoài ra nếu bạn vận động không đúng cách hoặc mang vác các vật

nặng, nằm không đúng quy cách.... Có người bị đau lưng nhưng chỉ cần nghỉ ngơi

là khỏi. Tuy nhiên, cũng có những căn bệnh khác ẩn đằng sau việc đau lưng nếu

không được thăm khám kịp thời sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng thêm.

Hiện tượng đau lưng mỏi gối:

- Bị đau hoặc cảm thấy khó chị ở phần xương dẹt của vai, hoặc xung quanh lồng

ngực. Nó xuất hiện hầu hết là do sự kích thích của cơ, đau các khớp ở lưng, bị

thương hoặc nhiễm trùng.

- Cơn đau xuất hiện ở vùng thấp nhất của xương sống, khu vực thắt lưng. Trong số

các bệnh nhân mà chúng tôi thăm dò, chứng đau thắt lưng là bệnh phổ biến nhất

đối với họ trong số tất cả các bệnh nhân đã tham gia.

Chứng đau thắt lưng phổ biến nhất ở những người ở độ tuổi 45. Đối với nhứng

người trưởng thành bị đau thắt lưng, nếu bị đau khoảng 3 lần thì tình trạng sức

khỏe hơi yếu hoặc rất yếu, còn 4 lần thì đang trong tình trạng sức khỏe đáng báo

động. Số người lớn bị chứng bệnh đau thắt lưng thường bị hạn chế các hoạt động

sinh hoạt do khi đó bệnh của họ đã trở thành bệnh mãn tính.

Những hiện tượng đau lưng mỏi gối trên rất thường gặp, đôi khi nó lại là những

biểu hiện nguy hiểm của bệnh lý mà bạn không hề biết. Do đó khi có dấu hiệu mỏi

ở lưng, bạn cần đi khám bác sỹ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời tránh để

bệnh trở thành mãn tính, khó chữa hơn. Bác sỹ sẽ là người nói cho bạn biết rõ hơn

bạn nên làm gì, tập bài tập thể dục nào với tình trạng sức khỏe và cơ địa của bạn.

Cách khắc phục những hiện tượng đau lưng mỏi gối:

Để khắc phục tình trạng trên chúng ta phải ăn uống, tập thể dục đều đặn, lao động

vừa phải... Sau đây là một số món ăn đơn giản để bồi bổ cơ thể và khắc phục tình

trạng trên.

- Thịt rắn: Theo Đông y, ngoài công dụng chữa trị các bệnh như thần kinh, tê liệt,

thịt rắn còn chữa trị chứng đau lưng, nhức mỏi rất hiệu nghiệm. Thịt rắn có vị ngọt,

phối hợp với một số gia vị như sả, nghệ, lá lốt... xào lăn, ăn với bánh tráng, hoặc

làm món thịt rắn hầm.

- Thịt bò lá lốt: Thịt bò 100g, lá lốt 70g. Thịt bò rửa sạch, thái mỏng, ướp gia vị 5 –

10 phút, rồi xào sơ qua, sau đó cho lá lốt vào, đảo sơ. Món này ăn với cơm bình

thường (một tuần khoảng 3 lần), vừa có công dụng bổ máu, vừa trị đau nhức cơ

thể... Thịt bò có vị ngọt, bổ máu. Lá lốt có vị cay, thơm, tính ấm, có công dụng trừ

thấp (trị đau nhức xương, ra mồ hôi...).

- Đuôi lợn nấu với đậu đen, đỗ trọng và tục đoạn: mỗi tuần dùng món này 3 – 4 lần

(dùng cách nhật), thay canh, có công dụng chữa trị chứng đau lưng mỏi gối rất tốt.

Cách dùng: Đuôi lợn một cái rửa sạch, xắt thành từng khoanh nấu với đậu đen

100g và hai vị thuốc bắc có bán ở các nhà thuốc y học cổ truyền là tục đoạn 5g và

đỗ trọng 50g. Nấu 2,5 bát nước to, cô đặc còn lại hơn nửa bát, lấy nước uống.

Trên đây là những kiến thức rất bổ ích về hiện tượng đau lưng mỏi gối, hi vọng

đã giúp các bạn có cách phòng tránh và chữa trị căn bệnh này.

Nguồn internet