Hội chứng cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy

     Đau vùng cổ vai gáy là một chứng bệnh rất thường gặp xảy ra ở mọi lứa tuổi nhất là tuổi từ 40 đến 60.

       triệu chứng thường gặp là đau mỏi co thắt cơ vùng cổ vai, làm hạn chế vận động cột sống cổ, Đôi khi người bệnh có cảm giác tê lan xuống cánh tay và bàn tay.

       bệnh có thể xảy ra đột ngột sau khi cử động nhanh vùng cổ sau khi ngủ dậy hoặc xảy ra từ từ nhưng ngày càng nặng làm ảnh hưởng đến chức năng sinh hoạt và công tác của người bệnh. các dấu hiệu là kết quả của những tác động lên cấu trúc nhận cảm giác đau ở vùng cổ như dây chằng, các bề mặt khớp, mạch máu, các rễ thần kinh đi ra từ tủy sống.
Nguyên nhân
Thoái hóa cột sống cổ
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Tư thế xấu
Chấn thương cơ vùng cổ
Triệu chứng
Đau và rối loạn cảm giác.
Đau âm ỉ và liên tục ở vùng vai gáy và cổ, thỉnh thoảng có những cơn đau nhói như điện giật, đau lan xuống cả cánh tay cẳng tay và lên gáy
Các cơ vùng vai gáy luôn trong tình trạng co thắt gây đau
rối loạn cảm giác thường gặp là tê bì  các ngón tay kèm theo giảm cảm giác
Rối loạn dinh dưỡng khớp vai và chỉ trên
Teo cơ có thể gặp các cơ vùng cánh tay trắng tay bàn tay cơ delta có thang cơ nhị đầu
Rối loạn vận mạch chi trên phù nề bàn tay
Khớp cổ và khớp vai cử động khó khăn
Điều trị
Dùng thuốc
Dùng thuốc giảm đau chống viêm kết hợp với thuốc giãn cơ và nghỉ ngơi
Trong trường hợp nặng nếu dùng thuốc không có hiệu quả thì phẫu thuật cắt bỏ gai xương gây chèn ép rễ thần kinh tại lỗ liên hợp cột sống. Có thể phẫu thuật lấy đĩa đệm trong trường hợp điều trị bảo tồn thất bại
Vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Mục tiêu Nhằm giảm đau giảm co thắt cơ giảm chèn ép rễ thần kinh và tăng tầm vận động của cuộc sống cổ duy trì và tăng sức cơ vùng cổ vai hạn chế teo cơ
Phương pháp vật lý trị liệu
Nhiệt trị liệu, điện trị liệu,điện xung vậy siêu âm Điều trị, kéo giãn cột sống cổ,  xoa bóp.
Các bài tập
Thực hiện các bài tập sau sẽ giúp làm hỗ trợ điều trị bệnh giảm đau
Bài1 Nghiêng cổ nhịp nhàng sang trái rồi trở lại vị trí ban đầu làm khoảng 5 lần rồi Tiếp tục thực hiện qua bên phải.
Soi cổ nhịp nhàng sang trái rồi trở lại vị trí ban đầu làm khoảng 5 lần gọi lần lượt với bên phải.
Cuối cổ từ từ xuống sao cho cằm chạm vào xương Ức nhưng cậu vẫn ở vị trí thẳng đứng rồi trở lại vị trí ban đầu làm khoảng 5 lần
Ngửa cổ lên tối đa rồi trở lại vị trí ban đầu làm khoảng 5 lần thực hiện lần lượt các bài trên sẽ làm cho cuộc sống cổ linh hoạt hơn căn điêu luyện báo đến cổ.
Bài 2 tập đề kháng làm như bài 1 nhưng ở cuối tầm thì cho thêm một lực phản lại để tập mạng cho các cơ
Bài 3 kéo giãn cột sống cổ ngồi trên ghế một tay bám vào thành ghế tay còn lại đặc đối diện đầu bên kia. Bước 1 nghiêng đầu tối đa Bước 2 dùng lực của tay kéo đâu Tiếp tục đến khi nào tạo được một cảm giác căng giãn của cơ rồi trở lại vị trí bình thường thực hiện khoảng 5 lần lần lượt thực hiện với bên còn lại.
Cuối cổ tối đa rồi dùng hai tay đặt ở sau gáy và ép thêm một lực để khổ cuối tối đa tạo sự căng giãn cho cơ vùng gáy
Xoay cổ tối đa rồi dùng lực ở tay áp lên gò má kéo thêm một lần để tạo sự căng giãn cho cơ ức đòn chũm. Lần lượt thực hiện với qua bên còn lại làm khoảng 5 lần.
Bài 4 hai tay đặt trên hai vai làm lược xoay tròn hai khớp vai tạo Cho khớp vai một cách uyển chuyển

Đề phòng bệnh.
Không nên xoay cổ một cách nhanh và đột ngột. những công việc cần gặp của hai ngứa cổ trong thời gian dài thì phải có thời gian nghỉ giải lao sau một giờ làm việc. đặc biệt Cần tập mạnh các cơ xung quanh cổ để tránh mỏi cổ. khi làm việc những công việc phải ngồi lâu với máy tính cũng cần thời gian nghỉ giải lao. màn hình máy tính phải để ngang với tầm mắt. bàn phím không nên để cao hay thấp quá.  đặt bàn phím sao cho cánh tay và cẳng tay vuông góc 90 độ. đồ vật trong nhà không nên đặt quá cao hoặc quá thấp. Đặt ngang tầm để khi lấy không cần với cao. khi làm việc trong công việc nội trợ như lau nhà nên sử dụng cây chổi lau có chiều cao thích hợp, cần tránh gặp cuối của quá lâu. khi ngủ không nên nằm gối cao. Tránh nằm võng,  nằm nệm lún