Các Bài Tập Hỗ Trợ Bệnh Nhân Alzheimer

Bệnh Alzheimer gây suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Các bài tập vận động và nhận thức không chỉ giúp duy trì chức năng cơ thể mà còn kích thích não bộ, cải thiện tinh thần và giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là những bài tập phù hợp cho bệnh nhân Alzheimer.

1. Bài Tập Vận Động

1.1. Đi Bộ Nhẹ Nhàng

• Giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và duy trì sự linh hoạt.
• Thời gian: 10-15 phút mỗi ngày.
• Có thể đi trong nhà, ngoài sân hoặc công viên có người thân đi cùng để đảm bảo an toàn.

1.2. Bài Tập Thăng Bằng

• Giúp giảm nguy cơ té ngã, hỗ trợ khả năng đứng vững.
• Cách thực hiện:
  • Đứng thẳng, tay vịn vào ghế hoặc tường.
  • Nhấc một chân lên và giữ thăng bằng trong 5-10 giây, sau đó đổi chân.
  • Lặp lại 5-7 lần mỗi bên.

1.3. Bài Tập Tay Chân

• Cải thiện sự phối hợp và sức mạnh cơ bắp.
• Cách thực hiện:
  • Giơ hai tay lên cao, hạ xuống chậm rãi.
  • Xoay cổ tay, cổ chân để tăng sự linh hoạt.
  • Lặp lại 10 lần mỗi động tác.

1.4. Bài Tập Vận Động Theo Nhạc

• Kích thích não bộ, giúp người bệnh vui vẻ và cải thiện nhận thức.
• Bật nhạc nhẹ nhàng, khuyến khích người bệnh vỗ tay theo nhịp hoặc lắc lư theo giai điệu.

2. Bài Tập Nhận Thức

2.1. Trò Chơi Ghi Nhớ

• Sử dụng thẻ hình ảnh hoặc các vật dụng quen thuộc để giúp người bệnh rèn luyện trí nhớ.
• Yêu cầu bệnh nhân gọi tên các đồ vật hoặc ghép hình đơn giản.

2.2. Tập Viết Hoặc Vẽ

• Khuyến khích người bệnh viết chữ, vẽ tranh đơn giản để kích thích não bộ.
• Có thể sử dụng bảng trắng hoặc giấy vẽ để tạo sự hứng thú.

2.3. Trò Chơi Ghép Hình

• Dùng các mảnh ghép đơn giản giúp người bệnh tập trung và nâng cao tư duy.
• Lựa chọn tranh ghép có ít mảnh để tránh gây khó khăn.

3. Bài Tập Thư Giãn

3.1. Hít Thở Sâu

• Giúp người bệnh thư giãn và cải thiện chức năng phổi.
• Hướng dẫn hít vào chậm qua mũi, giữ trong 3 giây rồi thở ra nhẹ nhàng qua miệng.
• Lặp lại 5-10 lần.

3.2. Thiền Nhẹ Nhàng

• Hỗ trợ giảm lo âu, giúp người bệnh cảm thấy thư thái hơn.
• Có thể thực hiện trong không gian yên tĩnh với nhạc nhẹ.

3.3. Xoa Bóp Nhẹ Nhàng

• Giúp giảm đau mỏi cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu.
• Xoa bóp nhẹ vùng vai, lưng và chân theo chuyển động tròn.

4. Dịch Vụ Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp hỗ trợ chuyên sâu hơn, dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà có thể giúp bệnh nhân Alzheimer tập luyện đúng cách, cải thiện sức khỏe và duy trì chất lượng cuộc sống.

Hotline: 0789703986