Các Phương Pháp Giảm Đau Trong Bệnh Viêm Khớp Dạng Thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh mạn tính gây viêm và đau đớn tại các khớp, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Việc kiểm soát cơn đau là một trong những ưu tiên hàng đầu để giúp người bệnh duy trì vận động và hạn chế các biến chứng. Dưới đây là các phương pháp giảm đau hiệu quả dành cho người bị viêm khớp dạng thấp.

1. Sử Dụng Thuốc Giảm Đau

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Giúp giảm viêm và đau (ibuprofen, naproxen, celecoxib).
• Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol giúp giảm đau nhẹ đến trung bình.
• Thuốc ức chế miễn dịch: Methotrexate, sulfasalazine giúp kiểm soát bệnh và giảm triệu chứng viêm.
• Thuốc sinh học: Adalimumab, etanercept giúp ức chế quá trình viêm.
• Corticosteroid: Chỉ dùng trong thời gian ngắn để giảm viêm mạnh.

2. Chườm Nóng và Lạnh

• Chườm nóng: Giúp thư giãn cơ, giảm cứng khớp và tăng lưu thông máu.
• Chườm lạnh: Giúp giảm sưng, viêm và tê mỏi ở khớp.
• Cách thực hiện: Dùng túi chườm hoặc khăn ấm/lạnh chườm lên khớp từ 10-15 phút.

3. Vận Động và Tập Luyện

• Bài tập kéo giãn: Giúp duy trì độ linh hoạt của khớp.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, bơi lội, yoga giúp giảm đau và tăng cường sức mạnh cơ.
• Tập dưới nước: Hỗ trợ khớp vận động mà không chịu áp lực lớn.

4. Duy Trì Cân Nặng Hợp Lý

• Tránh béo phì vì trọng lượng dư thừa tạo áp lực lên khớp.
• Áp dụng chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát cân nặng.

5. Liệu Pháp Vật Lý Trị Liệu

• Xoa bóp, massage: Giúp giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn máu.
• Sử dụng các thiết bị hỗ trợ: Nẹp, gậy giúp giảm tải trọng lên khớp.
• Tập vật lý trị liệu tại nhà: Giúp duy trì khả năng vận động và giảm đau hiệu quả.

6. Thay Đổi Thói Quen Sinh Hoạt

• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức.
• Tránh mang vác nặng gây áp lực lên khớp.
• Điều chỉnh tư thế khi ngồi, đi đứng để giảm tải lên khớp bị tổn thương.

7. Sử Dụng Liệu Pháp Tự Nhiên

• Thực phẩm kháng viêm: Dầu cá, nghệ, gừng giúp giảm đau tự nhiên.
• Thảo dược: Trà xanh, lá lốt có thể giúp hỗ trợ giảm viêm.

8. Dịch Vụ Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà

Dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà giúp người bệnh tập luyện đúng cách, cải thiện vận động và giảm đau mà không cần di chuyển xa.

Lợi Ích Của Dịch Vụ:

✅ Chuyên viên trị liệu đến tận nhà hướng dẫn bài tập phù hợp. ✅ Giúp giảm đau, duy trì chức năng khớp. ✅ Tiết kiệm thời gian, an toàn và hiệu quả.

Đăng Ký Dịch Vụ

📞 Hotline: 0789703986

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh mạn tính nhưng có thể kiểm soát nếu áp dụng các phương pháp giảm đau phù hợp. Nếu bạn hoặc người thân cần hỗ trợ tập luyện, hãy liên hệ ngay dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà để được tư vấn chi tiết!