Khi Nào Có Thể Quay Lại Các Hoạt Động Bình Thường Như Đi Làm, Leo Cầu Thang Sau Phẫu Thuật Đứt Dây Chằng Chéo Trước?

Sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước (ACL), việc quay lại các hoạt động hàng ngày như đi làm, leo cầu thang hay vận động nhẹ phụ thuộc vào mức độ hồi phục của mỗi bệnh nhân. Điều quan trọng là phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và tập vật lý trị liệu đúng cách để đảm bảo sự an toàn cho khớp gối.

1. Khi Nào Có Thể Đi Làm Trở Lại?

• Công việc văn phòng: Nếu công việc chủ yếu là ngồi bàn giấy, bệnh nhân có thể đi làm lại sau 2-4 tuần nếu không còn đau và có thể di chuyển nhẹ nhàng.
• Công việc yêu cầu đi lại nhiều: Nếu công việc đòi hỏi phải đứng lâu hoặc đi bộ nhiều, thời gian có thể kéo dài từ 6-8 tuần hoặc lâu hơn tùy vào khả năng hồi phục.
• Công việc lao động nặng: Những công việc yêu cầu mang vác vật nặng hoặc đứng lâu có thể cần 3-6 tháng trước khi quay lại để tránh làm tổn thương dây chằng mới tái tạo.
• 
  
  
  
  

2. Khi Nào Có Thể Leo Cầu Thang?

• 2-4 tuần đầu: Nên hạn chế leo cầu thang hoặc nếu cần, hãy sử dụng nạng và đi từng bước một.
• Tuần 4-6: Có thể leo cầu thang với sự hỗ trợ của tay vịn, tránh dồn quá nhiều trọng lực lên chân phẫu thuật.
• Sau 6 tuần: Nếu không còn đau và khớp gối ổn định, có thể leo cầu thang bình thường nhưng vẫn cần thận trọng.

3. Lưu Ý Khi Trở Lại Hoạt Động Hàng Ngày

• Luôn kiểm tra tình trạng khớp gối: Nếu thấy sưng hoặc đau, cần giảm cường độ vận động.
• Không vội vàng trở lại công việc nặng: Hãy tăng dần mức độ hoạt động để tránh áp lực lên khớp gối.
• Tập vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh: Giúp hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng và an toàn.

4. Hỗ Trợ Phục Hồi Với Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà

Bên cạnh việc tập luyện, vật lý trị liệu giúp rút ngắn thời gian phục hồi và đảm bảo bệnh nhân có thể trở lại các hoạt động hàng ngày một cách an toàn.

Dịch Vụ Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà – Giải Pháp Tiện Lợi

• Chuyên viên hướng dẫn tận nơi, đảm bảo tập đúng kỹ thuật.
• Hỗ trợ phục hồi an toàn, giảm nguy cơ tái phát chấn thương.
• Bài tập cá nhân hóa, phù hợp với từng giai đoạn hồi phục.
• Tiết kiệm thời gian, không cần di chuyển đến trung tâm.

5. Liên Hệ Ngay Để Được Hỗ Trợ

Nếu bạn cần tập vật lý trị liệu tại nhà sau phẫu thuật đứt dây chằng chéo trước, hãy liên hệ ngay:

📞 Hotline: 0789703986
📍 Khu vực phục vụ: Toàn TP.HCM

Chúng tôi cam kết giúp bạn phục hồi nhanh chóng, an toàn và hiệu quả!