Khi Nào Nên Bắt Đầu Tập Vật Lý Trị Liệu Sau Mổ Đứt Dây Chằng Chéo Trước?

Sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước (ACL), việc tập vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Bắt đầu tập đúng thời điểm sẽ giúp bệnh nhân giảm đau, lấy lại biên độ vận động của khớp gối và ngăn ngừa biến chứng. Tuy nhiên, thời gian khởi đầu cần theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến quá trình lành thương.

1. Khi Nào Nên Bắt Đầu Tập Vật Lý Trị Liệu?

• 24-48 giờ sau phẫu thuật: Có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như cử động cổ chân, siết cơ đùi để duy trì tuần hoàn máu và ngăn ngừa teo cơ.
• Tuần 1-2: Tập trung vào các bài tập giúp cải thiện biên độ vận động của khớp gối, đồng thời giảm sưng và đau.
• Tuần 4-6: Bắt đầu tăng cường sức mạnh cho cơ đùi và cải thiện khả năng chịu lực của chân phẫu thuật.
• Sau 3 tháng: Nếu phục hồi tốt, có thể tập luyện nâng cao để chuẩn bị quay lại các hoạt động thể chất mạnh hơn.

2. Lợi Ích Của Vật Lý Trị Liệu Sớm

• Ngăn ngừa cứng khớp và teo cơ.
• Cải thiện lưu thông máu, giúp vết thương mau lành.
• Hỗ trợ lấy lại thăng bằng và ổn định khớp gối.
• Giảm nguy cơ tái chấn thương khi quay lại vận động.

3. Cảnh Báo Khi Tập Luyện

• Không được tập quá sức hoặc thực hiện những động tác chưa được bác sĩ cho phép.
• Nếu có dấu hiệu đau nhói, sưng tăng hoặc khó chịu kéo dài, cần ngừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia.
• Nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

4. Dịch Vụ Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà – Giải Pháp Tiện Lợi

Việc tập luyện sau mổ cần sự hướng dẫn chính xác để đạt hiệu quả tối ưu. Dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà giúp bạn:

• Tiết kiệm thời gian di chuyển.
• Nhận hướng dẫn từ chuyên viên tận nơi, đảm bảo tập đúng kỹ thuật.
• Lên phác đồ tập luyện cá nhân hóa, phù hợp với từng giai đoạn hồi phục.
• Đảm bảo an toàn, hạn chế biến chứng trong quá trình tập luyện.

5. Liên Hệ Ngay Để Được Hỗ Trợ

Nếu bạn cần tập vật lý trị liệu tại nhà sau phẫu thuật đứt dây chằng chéo trước, hãy liên hệ ngay:

📞 Hotline: 0789703986
📍 Khu vực phục vụ: Toàn TP.HCM

Chúng tôi cam kết giúp bạn phục hồi nhanh chóng, an toàn và hiệu quả!