Những Lưu Ý Cần Thiết Cho Người Bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một rối loạn thoái hóa thần kinh ảnh hưởng đến khả năng vận động, gây ra các triệu chứng như run rẩy, cứng cơ, chuyển động chậm và mất thăng bằng. Để giúp người bệnh duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn, cần chú ý đến một số vấn đề quan trọng dưới đây.

1. Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

• Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, các loại hạt.
• Ăn thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu) giúp hỗ trợ chức năng não bộ.
• Uống đủ nước để tránh táo bón, một vấn đề thường gặp ở bệnh nhân Parkinson.
• Hạn chế caffeine và rượu bia để tránh làm tăng triệu chứng run rẩy.
• Chú ý đến thời điểm dùng thuốc và ăn uống, đặc biệt khi sử dụng Levodopa để thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất.

2. Luyện Tập Vận Động Thường Xuyên

• Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội để duy trì sự linh hoạt.
• Thực hiện các bài tập thăng bằng giúp giảm nguy cơ té ngã.
• Tham gia vật lý trị liệu để cải thiện khả năng vận động và giảm cứng cơ.

3. Điều Chỉnh Môi Trường Sống

• Sử dụng tay vịn trong phòng tắm, cầu thang để hỗ trợ đi lại.
• Tránh trải thảm dày hoặc đặt vật cản trên sàn để giảm nguy cơ vấp ngã.
• Sử dụng ghế có tay vịn để dễ dàng đứng lên ngồi xuống.

4. Quản Lý Tâm Lý Và Giấc Ngủ

• Giữ tinh thần lạc quan, tham gia các hoạt động xã hội để giảm căng thẳng.
• Ngủ đủ giấc, tránh dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Thực hành thư giãn bằng thiền hoặc nghe nhạc nhẹ để giảm lo âu.

5. Duy Trì Giao Tiếp Và Hoạt Động Xã Hội

• Tập luyện giọng nói để tránh tình trạng nói nhỏ, khó nghe.
• Duy trì các cuộc trò chuyện với gia đình, bạn bè để giảm cảm giác cô lập.
• Tham gia câu lạc bộ hoặc hội nhóm hỗ trợ để chia sẻ kinh nghiệm và nhận sự động viên.

6. Hỗ Trợ Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà

Bệnh nhân Parkinson cần được hướng dẫn tập luyện đúng cách để cải thiện khả năng vận động. Dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà giúp bệnh nhân tập luyện hiệu quả, an toàn trong môi trường quen thuộc.

📞 Liên hệ tư vấn và đặt lịch: 0789703986